여성 갱년기 건강기능식품 이것만 드세요.

여성 갱년기 건강기능식품은 무엇이 있을까요?

여성은 나이를 먹으면 언젠가는 갱년기를 맞이하게 됩니다. 많은 여성분들이 이 갱년기를 두려워하기도 하는데요. 그래서 오늘은 여성 갱년기 건강기능식품에 대해서 소개를 해보도록 하겠습니다. 건강기능식품이라고 해서 특별한 것은 없습니다. 그냥 우리가 알고 있는 영양제 제품인데, 그중에서도 여성 갱년기에 특히 좋은 것만 골라서 추천을 해드리도록 하겠습니다.

 

그냥 아무 이유 없이 여성 갱년기 건강기능식품을 막 드시지 마시고 이유가 있는 영양제를 찾아서 드시는 것이 훨씬 좋습니다. 정확한 효과가 있는 것들만 말씀을 드리겠습니다. 제가 소개하는 영양제들을 하나하나 꼼꼼히 보시고 참고하신 다음에 합리적인 가격에 구매를 해보시길 바랍니다. 그럼 한 번 알아볼까요?

 

1. 오메가-3 영양제

오메가3를 구매할 때는 EPA와 DHA 함량을 보시길 바랍니다.

오메가-3는 많은 분들이 이미 드시고 계시는 대표적인 건강기능식품입니다. 하지만 이 오메가-3가 여성 갱년기에 좋다는 것을 알고 계셨나요? 여성분들은 남성분들에 비해 나이를 먹기 시작하면 필수지방산을 잘 보충해 주셔야 합니다. 그래야 갱년기에 나타나는 다양한 증상들로부터 완화하는 효과를 볼 수 있습니다. 오메가-3를 구매하실 때는 제품 설명에 DHA와 EPA가 강화되어 있다고 표시되어 있는 오메가-3를 골라 드시면 좋습니다. 많은 분들이 드시고 계신 미국 갱년기 영양제를 참고하시면 됩니다. 오메가-3는 갱년기 여성에게 필요한 효과들이 있습니다.

• 혈중 중성지질 개선 효과
• 혈행 개선 효과
• 칼슘과 인 흡수 효과
• 골다공증 예방

 

2. 칼슘&마그네슘 복합 영양제

칼슘&마그네슘이라고 적힌 영양제를 찾으시면 됩니다.

여성 갱년기 건강기능식품으로 많은 분들이 칼슘과 마그네슘이 함께 함유되어 있는 복합 영양제를 드시고 계십니다. 아이허브 같은 곳에서 찾아보시면 쉽게 볼 수 있습니다. 나이를 들면 많은 분들이 두려워하시는 것이 바로 골다공증입니다. 특히 여성분들은 갱년기가 오기 시작하면서 뼈에 문제가 많이 발생합니다. 그래서 칼슘과 마그네슘이 함께 있는 건강기능식품으로 예방을 하셔야 합니다. 개인적으로 가장 추천하는 제품 중 하나입니다. 저희 어머니께서 나이가 드시면서 손가락뼈가 조금 휘어지기 시작하셨습니다. 그래서 위와 같은 영양제를 챙겨드시기 시작했습니다. 다른 분들은 갱년기가 오기 전부터 미리미리 예방하시길 바랍니다.

• 반드시 칼슘과 마그네슘이 함께 있는 제품을 구매
• 칼슘&마그네슘 복합 영양제는 여성 갱년기 골다공증 예방 효과가 좋음
• 뼈가 특히 약하신 분들에게는 필수적인 건강기능식품

 

3. 비타민B 복합 제제 영양제

B-Complex라고 적힌 복합 제제 영양제를 찾으시면 됩니다.

최근에 출시되어 있는 비타민B 영양제는 대부분 단일 제제가 아닌 복합 제제 제품으로 나옵니다. 비타민B 또한 여성 갱년기 건강기능식품으로 상당히 중요한 영양제입니다. 비타민B는 비타민C과 똑같이 수용성으로 여러 가지로 나누어지는 비타민입니다. 갱년기를 생각해서 드시는 분들이 꼭 기억하셔야 하는 것은 비타민B 단일 제제 제품이 아닌 복합 제제 제품입니다. 까먹으시면 안 됩니다. 비타민B 복합 제제는 일반인 뿐만 아니라 갱년기 여성에 특히 좋은 효과를 가지고 있습니다.

• 세포 보호와 세포벽 형성
• 혈액 건강과 혈액생성에 도움
• 에너지 대사에 중요한 역할

 

4. 비타민E 영양제

비타민E 제품은 간단하게 확인이 가능합니다.

비타민B와 더불어 비타민E는 여성 갱년기 영양제에 많이 추천되는 성분입니다. 많은 비타민 중에서 특히 비타민E는 갱년기 여성에 상당히 좋습니다. 갱년기 여성들이 자주 겪는 증상들 중 두근거림, 화끈거림, 불안 증세, 불면증, 식은땀, 식욕부진 등의 증상이 있는데 이러한 증상들을 감소시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 최근에는 비타민E 제품들도 아주 잘 나오고 있기 때문에 잘 찾아서 드셔보시길 바랍니다. 그 외에 세포에 도움을 주는 효과도 가지고 있습니다.

• 세포노화 방지
• 세포막 건강에 도움

 

5. 리그난 영양제

혼동이 올 수 있지만 리그난이라고 적혀 있는 것을 확인하시면 됩니다.

마지막으로 소개하는 여성 갱년기 건강기능식품은 리그난 영양제입니다. 리그난은 특히 생소해 하시는 분들이 많이 계십니다. 이 영양제는 여성 호르몬 영양제라고도 불리는데, 우리가 많이 알고 있는 에스트로겐의 화학구조물과 상당히 비슷한 형태를 갖고 있기 때문입니다. 그리고 신기하게도 비슷하게 생겨서 그런지 역할 또한 비슷합니다. 리그난은 사실 식물성 에스트로겐이라 불리는 성분입니다. 이렇게만 봐도 여성에게 도움을 줄 것 같습니다. 리그난은 여러 가지 여성 갱년기 증상들과 함께 여성에게 걸릴 수 있는 암과 다양한 질병을 예방하는 효과도 가지고 있습니다. 개인적으로 위에서 설명한 칼슘&마그네슘 복합 영양제 다음으로 중요하게 생각하는 여성 갱년기 건강기능식품입니다. 잘 알아보시고 구매하시길 바랍니다.

• 여성 여드름 예방 및 완화 효과
• 여성 암 예방 효과
• 여성 호르몬 관련 질병 예방 효과

 

이렇게 여성 갱년기 건강기능식품에 대해서 알아보았습니다. 영양제가 건강기능식품이며, 개인적으로 시중에서 판매하고 있는 이것저것 건강기능식품을 하나하나 챙겨 먹는 것보다 이렇게 깔끔하게 필요한 영양제만 골라서 먹는 것이 좋은 것 같습니다. 최근에는 캐나다 갱년기 영양제나 미국 갱년기 영양제도 많이 나오고 있으니 위에 정보를 참고하셔서 저렴한 가격에 드셔보시길 바랍니다.

 

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